I Semana de Saúde Mental: Câmara promove live sobre ansiedade e depressão

Programação faz alusão à campanha Janeiro Branco

A I Semana de Saúde Mental da Câmara de São Luís foi encerrada na última quarta-feira (25) por meio da realização de uma live com o tema “Falando de saúde mental: ansiedade e depressão”, que contou com a participação do médico Martinez Neto, residente de psiquiatria do Hospital Nina Rodrigues. A atividade foi moderada pela assistente social da Casa, Karoline Rocha, e teve como objetivo ampliar as informações sobre os cuidados com a saúde mental para uma vida mais plena e feliz.

Durante as discussões propostas na live, foi reforçada a importância da campanha Janeiro Branco para promover um debate sobre as questões ligadas à prevenção do adoecimento emocional. 

“Este é um mês de recomeço, de novos projetos e possibilidades. Por isso, é o período ideal para discutirmos saúde mental, já que ela está intimamente ligada à nossa capacidade de nos reinventar e lidar de modo equilibrado com os desafios que surgem em nossas vidas”, pontuou a assistente social Karoline Rocha.

Para o médico Martinez Neto, nas discussões relacionadas ao tema é importante salientar que não existe felicidade constante. “Ninguém é feliz o tempo todo. É por isso que é tão importante encontrar as ferramentas para o bem-estar nos dias em que não nos sentimos felizes”, destacou.

O especialista em psiquiatria também explicou as diferenças entre ansiedade e depressão e alertou que, diante de alguns sintomas, é necessário buscar ajuda médica, pois podem indicar situações mais complexas.

“Geralmente os sintomas de uma pessoa ansiosa ou depressiva tendem a se inserir num quadro muito maior. Quando você perceber que você está se sentindo muito preocupado, de modo que isso pode te paralisar, ou se você tem se sentido triste ao ponto de não conseguir sair da cama, de modo fora do normal, são sinais de que você precisa procurar ajuda especializada”, enfatizou.

O médico também reforçou que bom sono, atividade física, cercar-se de quem se ama e fazer atividades prazerosas também atuam como remédio para quem lida com ansiedade e depressão. “Ter lazer com quem amamos, por exemplo, é uma coisa básica, mas que ajuda muito a melhorar a nossa saúde mental, e não podemos diminuir a importância desses remédios naturais que não compramos na farmácia”, disse.

Na live, também foram discutidas estratégias de atenção à saúde mental de crianças e adolescentes. Martinez Neto destacou que os pais precisam ficar atentos à dosagem do tempo em que crianças são expostas a telas, aplicativos e estímulos audiovisuais.

“Esses aplicativos e essas telas tendem a estimular muito o sistema de recompensas das crianças, impactando em seu sistema cognitivo, e criando uma espécie de relação viciosa da criança com esses dispositivos, o que afeta diretamente a capacidade de concentração”, alertou.

Para Silen Ribeiro, relações públicas da Câmara, que participou da organização de atividades da I Semana de Saúde Mental da Câmara, o evento cumpriu o papel de proporcionar espaços para discussão da saúde mental.

“A importância do tema se revela pelos números: para se ter uma ideia mais explícita, estudos da Organização Mundial da Saúde (OMS) e da Organização Pan-americana da Saúde (OPAS) mostram que o Brasil é o país mais ansioso do mundo (9,3%) e o segundo maior das Américas em depressão (5,8%). Dialogar é uma das possibilidades de contribuição para diminuir esses prejuízos. Além disso, eventos como esse potencializam o relacionamento com o público estratégico da Câmara”, afirmou.

A live foi transmitida pelo perfil da Câmara de São Luís no Instagram e pode ser assistida aqui.